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喝酒一定伤肝?或许葡萄酒真是个意外!

很多人都说喝酒伤肝,特别是对于男性来说各种场合上喝白酒比较多。但是很多人到了40、50岁的时候不注意身体健康,很容易患上各种疾病。特别是对于中老年人来说,腹部特别容易肥胖,而酒精最容易伤害肝脏,那有没有什么饮品可以放心饮用呢?


葡萄酒,葡萄酒对身体的作用是益大于弊,而且葡萄酒里的有益物质比较多!


伤肝1.jpg


葡萄酒不伤肝


据有关数据得出,葡萄酒里的物质有益肝脏健康,而正确合理并适量地饮用葡萄酒并不会损害人体肝脏。研究人员发现每天只喝1杯葡萄酒(不管是白葡萄酒还是红葡萄酒)的人,转氨酶升高的比例仅有0.4%。


每天喝一杯葡萄酒的人比那些不喝葡萄酒的人患非酒精性脂肪肝的机率减少了一半,而这些都是有科学依据的。


伤肝2.jpg


然而并不是喝所有的酒都可以预防非酒精性脂肪肝,至少白酒和啤酒的长期有饮用啤酒或者白酒的人患非酒精性脂肪肝的概率竟是没有患病的人的好几倍。


这就预示着,适量饮用葡萄酒对于肝脏疾病(非酒精导致的脂肪肝)可以产生预防作用。


伤肝3.jpg


但每天喝一杯葡萄酒强调的是适量饮葡萄酒。而一些肝脏患病的人尽量不要去饮酒,因为酒里的酒精对肝脏有很大的损害作用,而患有肝脏疾病的患者尽量不要饮酒,不管是什么酒尽量都不要去饮用!


葡萄酒的其它保健功效


当身体处于比较健康的状态的时候,适度地饮用葡萄酒是可以强壮身体,达到改善心脏的整体机能,预防高血脂与脂肪肝这些症状的。而当你身体有些器官有点问题的时候,尽量还是不要去饮酒了!身体健康是一切的基础,所以一定要学会爱自己。


而对于葡萄酒的其它对身体有益的功效,你知道多少呢?小弟就和大家一起来看下!


抗衰老


我们都知道葡萄中含有对人体有益的花青素,而葡萄酒富含人体所需的各类营养素,其中的抗氧化物质,能起到保护细胞和器官免于被氧化的作用,而且能够加速身体代谢,起到延缓衰老,让你的肌肤状况越来越好的作用。


养颜美容


葡萄酒富含铁质,在一定程度上可使得人体的贫血状况得到缓解和改善,女性生理期后喝些葡萄酒,有益补充人体所需要的铁质,有活血暖身,暖和腰肾的功效,有效减少体内水份堆积的作用。


女性经常喝葡萄酒可以让你的气血更加充足,拥有细腻润泽的肌肤,会让你看起来更加的美丽而有魅力。至少坚持喝红酒的女性皮肤上更加的红润有光泽,而且肌肤的紧致度和弹润度也会更高。


减重瘦身


葡萄酒内的白藜芦醇在一定的时候可以起到抑制脂肪细胞的生长的功效,而常饮用的话有助于你降低患肥胖病、糖尿病的概率,而常饮用葡萄酒还有保护神经系统、起到抗病毒的作用等。


镇静作用


葡萄酒和大多数食物不一样,不经过预先消化就可以被人体吸收,而有些时候可能在无意当中葡萄酒都能对神经系统起作用,而且能够提升肌肉的紧张度。


葡萄酒也可以起到调节你的神经元,让你这种精神平衡状态,使我们的思维更为敏捷,判断更为准确,使我们精神愉快。


而一些患有焦虑性神经官能症的患者,在饮用少量的葡萄酒后可以缓解焦虑的心情,而因为一些镇静剂本身具有副作用,所以在饮用酒后会发现焦虑的情绪慢慢消失了。


心血管保健


喝酒能保护人体的心血管?你没有听错!有的人会发现,自己以前有点心血管失调堵塞,而饮用红酒后这种现象反而得到了缓解,这是什么问题呢?原来啊,红酒里的有些物质具有减缓血液凝固、减少血栓形成的作用,而一些冠心病人适时地饮用葡萄酒还能缓解和减少她的发病率。


健康的成年人每天饮用适量的葡萄酒,能够起到减缓血液凝固、减少血栓形成的作用,而冠心病人饮用葡萄酒还能减少她的发病率。


葡萄酒还能够提高血液中高密度脂肪蛋白的浓度,而高密度脂蛋白可以使血液中的胆固醇等物质运入肝脏内并在哪里进行转化,胆固醇——胆酸转化,防止胆固醇沉积于血管内膜,从而防治动脉硬化,而这个过程很重要。


增强记忆力


适量饮用葡萄酒,有提高大脑记忆力和增强学习能力的作用。两位医生经大量的实验研究发现,适量饮用葡萄酒将会促使大脑内产生一定量化学物质,这种物质和我们的神经系统记忆有关。


据测定,饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。


增强营养吸收


葡萄酒中的酚类能帮助人类在吃饭饮食时,提升钙、镁、铁等矿物质的吸收情况。


葡萄酒还有促进胃液分泌和蛋白质消化的作用,它对于增强你胃肠的耐受性,加快胆汁和胰腺分泌的,从而有效地保护了各种器官,起到了预防便秘的作用。


提高睡眠质量


红葡萄酒里的褪黑素是所有饮品里最高的,褪黑素可以有效地帮助人们从而起到调节和改善人体睡眠的作用。而且夜晚时褪黑素会达到人体内的最高值峰值,所以睡前喝一杯红葡萄酒对人体睡眠的作用非常强大。


葡萄酒的养生之道


葡萄酒的保健功能很强大,但是喝酒也得喝对了。在什么时候喝,喝多少,怎么能喝的有作用 ,这些都需要你去了解,否则只会起到相反的作用。喝进去的酒可能不是酒,而是毒药。


适时


喝葡萄酒的最佳时间为晚上7点至9点半,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性会得到升高,酒精更容易被代谢掉,所以在这时候喝葡萄酒不怕对身体有伤害,而且你的身体疲惫状况还会得到缓解。


但9点半之后,越往深夜,肝脏的解酒能力越低,虽然喝葡萄酒的好处较多,但却不建议在夜晚饮用,因为它里面的物质对肝脏有伤害作用,而我们要做的是保护肝脏,而不是让肝脏受到伤害。


适量


而饮酒的话根据个人的喜好来说,不喝一点酒也一定就是最好最健康的生活方式,因为每个人都有自己的兴趣爱好,而饮用一定量的酒我们是可以去接受的。因为我们的身体自身有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。


而饮用的量要在哪个范围内呢?而据专业数据得知男性每人每天:300—400ml;女性每人每天:200—300ml最为合适。


忌空腹饮酒


我们大家都知道,空腹的时候胃肠粘膜比较弱一些。而饮酒的话会导致粘膜受损,可能会使得粘膜出血等现象出现。人体空腹时,因为胃里没有食物,酒精会直接刺激胃壁而使得你可能会患上胃炎等,而喝酒太多严重的话可能会导致你的身体受损更为严重,而长期空腹喝酒的话胃溃疡这种身体状况非常容易出现。在饮酒前呢,可以吃些主食或者甜食来改善下身体状况。


饮用葡萄酒最好是少量多次,不要一次喝太多,但一定要多几次,慢慢喝慢慢品。


喝酒时间久了,你就会知道自己该喝多少酒一次,而每次不要超过平时喝的量,不贪杯是最低标准,葡萄酒是心情的调节剂,开心了不开心了都可以来上点,爱喝酒也不要喝多了!



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